– Une version en français est disponible plus bas –
Spring is coming and it’s time to play outside!
Run, walk, hike (or crawl?) some hills to participate in November Project Montréal’s Apr-hill challenge! Log at least 1000 m of elevation between April 5th and May 2nd to claim your special Apr-hill 2021 tag. Yes, a special once-in-a-lifetime tag you can only get by completing this challenge!!
A few technical details to follow:
- Make sure you are part of our special Strava Club you can request to join here: https://www.strava.com/clubs/aprhill2021
- Only activities recorded as “Run” will count towards your total elevation gains. If you want to include your walks and/or hikes, make sure we change the activity type to “Run” in Strava in your activity details.
- Activities must be shared under the “Followers Only” or “Everyone” privacy controls to count. Unfortunately, activities appearing as “Only You” will not count as we won’t be able to see their contributions. Please reach out to us directly at montreal@november-project.com to discuss additional concerns you might have concerning your privacy.
- We will compile the statistics of the previous week every Monday morning, so be sure to upload your previous week’s activities by then!
How to keep up with the challenge:
- Make sure to follow us on Instagram and Facebook as we’ll share weekly statistics about the challenge and highlight a few athlete’s performances (with their permission).
- Help share the love of hills around by tagging and/or mentioning November Project Montréal in your activities and/or social media posts!
- You are welcome to set up meet-ups with your workout partners but we will not be organizing in-person meet-ups due to the current COVID-19 restrictions.
- Share the challenge with your friends/family/colleagues! We’re looking forward to seeing how much aggregate elevation we can gain as a group by the end of the challenge!
About November Project Montréal:
- Join our free body-weight HIIT workouts every Wednesday morning at 6:29 a.m.
- All you have to do is #JustShowUp on our Zoom link and we’ll take care of the rest, independently of your fitness level.
- Are you joining the challenge from outside Montréal? Check out the global November Project page and join one of our 51 other locations around the world, all just as fun and just as free!
- Follow us on Instagram and Facebook!
Happy Apr-Hill everyone!! Now, get grinding those slopes!!
– Version en français –
Le printemps arrive et il est temps de jouer dehors!
Courez, marchez (ou rampez?) des côtes pour participer au défi d’Apr-hill de November Project Montréal ! Enregistrez au moins 1000 m d’élévation entre le 5 avril et le 2 mai pour réclamer votre tag spécial d’Apr-Hill 2021. Oui, un tag spécial unique que vous ne pouvez obtenir qu’en complétant ce défi !!
Quelques détails techniques à suivre :
- Assurez-vous que vous faites partie de notre club spécial pour l’événement sur Strava, vous pouvez demander à rejoindre ici : https://www.strava.com/clubs/aprhill2021
- Seules les activités enregistrées comme « Course » compteront dans vos gains d’élévation totaux. Si vous souhaitez inclure vos marches et/ou randonnées, assurez-vous de changer le type d’activité à « Course » dans les détails de votre activité Strava.
- Les activités doivent être partagées sous les contrôles de confidentialité « Abonnés seulement » ou « Tout le monde » pour être comptabilisées. Malheureusement, les activités qui apparaissent comme « Seulement vous » ne seront pas prises en compte, car nous ne pourrons pas voir leurs contributions. Veuillez nous contacter directement à montreal@november-project.com pour discuter des vos préoccupations additionelles que vous pourriez avoir concernant votre vie privée.
- Nous compilerons les statistiques de la semaine précédente tous les lundis matin, alors assurez-vous d’uploader les activités de la semaine précédente d’ici-là !
Comment rester à jour avec le défi :
- Assurez-vous de nous suivre sur Instagram et Facebook car nous partagerons des statistiques hebdomadaires sur le défi et mettrons en évidence les performances de quelques athlètes (avec leur permission).
- Partagez l’amour des côtes en taguant et/ou en mentionnant le November Project Montréal dans vos activités et/ou vos publications sur les réseaux sociaux !
- Vous êtes invités à organiser des rencontres avec vos partenaires d’entraînement, mais nous n’organiserons pas personnellement de rencontres en personne en raison des restrictions actuelles du COVID-19.
- Partagez le défi avec vos amis / famille / collègues ! Nous sommes impatients de voir l’élévation totale que nous pourrons gagner en tant que groupe d’ici la fin du défi !
À propos de November Project Montréal :
- Rejoignez nos entraînements HIIT gratuits tous les mercredis à 6h29 du matin.
- Tout ce que vous avez à faire est de #JustShowUp sur notre lien Zoom et nous nous occuperons du reste, indépendamment de votre niveau de forme.
- Participez-vous au défi depuis l’extérieur de Montréal ? Consultez la page mondiale du November Project et rejoignez l’une des 51 autres villes à travers le monde, toutes aussi amusantes et toutes aussi gratuites !
- Suivez-nous sur Instagram et Facebook !
Joyeux Apr-Hill à tous !! Maintenant, c’est le temps d’aller grimper des pentes !!
